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孕期四肢水肿严重怎么办?!看英国月嫂怎么处理的!

发布时间:2019-10-24浏览数:183次

妊娠中晚期,许多孕妈妈都会出现小腿水肿的症状,这是孕妈妈内分泌改变使水钠滞留造成的,一般卧床休息一段时间即可消退。此外,由于增大的子宫压迫下肢静脉,使脉压升高,血液回流受阻,再加上久坐或长时间站立,也会出现水肿,有酸胀感,用手指压会出现局部凹陷。下肢水肿不需要专门治疗,但如果水肿在6小时以上休息后都不消退,就需要引起重视了。



 孕期四肢水肿严重怎么办?!看英国月嫂怎么处理的!

如果孕妈妈同时有心脏病、高血压、肾病、肝病等更需要重视,并发症对胎宝宝会产生严重的影响,轻度的下肢水肿不是病理现象,在妊娠期一般都会出现,可以通过良好的生活和饮食习惯来缓解.


下面阿姨出行的英国月嫂具体的分析下:

 

1、对工作和日常生活节奏,不要过于劳累和紧张。孕妈妈要保证休息和睡眠时间的充足,中午最好能休息1~2小时,每晚保证睡眠时间在8小时以上。如果上班的环境中没有可供躺下休息的地方,孕妈妈可以在午饭后将腿举高,搭在椅子上,采用半坐卧位。

 

2、注意均衡营养的,摄取合理搭配高蛋白、低糖类饮食。孕妈妈的体重在整个妊娠期间增加9~12.5千克是比较理想的。

 

3、食物不宜太咸,口味重的孕妈妈在这个时候要注意多食用清淡食物,保持低盐饮食。但并非完全禁盐,因为在妊娠后期体内会增加分泌排钠的激素。

 

4、每天适当地散步,但不宜站立太久或走路太多(行程最好不超过40分钟),因站立和行走的时间过长,会使下肢肿胀的情况加重。同时防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。

 

5、如果孕妈妈出现腿部肿胀酸痛的情况,晚上睡觉前可请丈夫对腿部按摩以使酸痛感减轻。

 

6、孕妈妈在睡觉的时候,腿脚部可稍微抬高一点,对消除肿胀有一定的帮助。

 

7、孕妈妈应定期进行产检,如果出现严重的肿胀现象就要及时进行血压和尿液检查,如发现异常,要及时治疗。

 

8、另外,一些食物预防和改善下肢水肿有一定的帮助,如西瓜、冬瓜、黑豆、玉米、赤小豆、玉米须等都有消肿利尿的功效,民间的一些食疗方对下肢水肿也有辅助的疗效,有需要的孕妈妈可以选用。

 

9、正常的下肢水肿会在产后基本消失,孕妈妈在进行日常保健的同时也不必过于忧虑。



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